Sağlık

Zeytin alırken nelere dikkat edilmeli?0
- Sağlık
- 15 Ocak 2026
Pazar kahvaltılarının vazgeçilmezi olan zeytin, doğru seçilmediğinde faydadan çok zarar getirebiliyor. Sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri olan beslenmede, soframıza gelen ürünlerin nasıl üretildiği ve hangi işlemlerden geçtiği büyük önem taşıyor. Bu hafta, kahvaltı sofralarının baş tacı zeytini alırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini ele alıyoruz. Yeşil zeytin seçerken Yeşil zeytinlerin diri kalması için çoğu zaman salamura
READ MORE
Hava Kirliliği Üreme Sağlığını Olumsuz Etkileyebilir 0
- Sağlık
- 14 Ocak 2026
Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Işık Kaban, hava kirliliğinin yalnızca solunum ve kalp sağlığını değil, kadın ve erkek üreme sağlığını da olumsuz etkileyebileceğini belirtti. Kaban, uzun süre kirli havaya maruz kalmanın çocuk sahibi olma şansını azaltabileceğine dikkat çekti. Kadınlarda doğurganlığın önemli göstergelerinden biri olan Anti-Müllerian Hormon (AMH) seviyesinin çevresel faktörlerden etkilenebildiğini ifade
READ MORE
Öğle Yemeği İçin En Sağlıklı 5 Seçenek 0
- Sağlık
- 11 Ocak 2026
Öğle öğünü, günün ikinci yarısındaki performans ve zindelik üzerinde belirleyici rol oynuyor. Beslenme uzmanları, bu öğünde yapılan ağır ve dengesiz tercihlerinin halsizlik, şişkinlik ve konsantrasyon kaybına yol açabileceğine dikkat çekiyor. İşte hem hafif hem de besleyici özellikleriyle öne çıkan sağlıklı öğle yemeği alternatifleri: 1️⃣ Izgara Tavuk ve Yeşil SalataProtein yönünden zengin ızgara tavuk, uzun süre
READ MORE

Kronik Ağrıya Dikkat!0
- Sağlık
- 8 Ocak 2026
Atabay Medikal Direktörü Uzman Dr. Murat Yaycı, kronik ağrıların uzun vadede hipertansiyon gelişimiyle ilişkili olabileceğine dikkat çekti. Yaycı, “Yeni bilimsel veriler, kronik ağrının yüksek tansiyon için bağımsız bir risk faktörü olabileceğini gösteriyor” dedi. Hipertansiyon dergisinde yayımlanan ve yaklaşık 207 bin yetişkinin incelendiği araştırmada, kronik ağrı yaşayan bireylerde yüksek tansiyon gelişme riskinin anlamlı şekilde arttığı ortaya
READ MORE
Uzmanlardan Mevsimsel Duygu Durumu Bozukluğu Uyarısı 0
- Sağlık
- 8 Ocak 2026
Uzmanlar, kış aylarında azalan gün ışığı ve artan hareketsizliğin ruh sağlığı üzerinde önemli etkiler yarattığını belirtiyor. İstanbul Rumeli Üniversitesi Psikoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ömer Faruk Şimşek, Mevsimsel Duygu Durumu Bozukluğu’na (MDBB) karşı erken farkındalığın ve yaşam alışkanlıklarında yapılacak küçük değişikliklerin büyük fark yaratabileceğini vurguluyor. Kış mevsimiyle birlikte günlerin kısalması, soğuk hava koşulları ve sosyal
READ MORE
Uzman Diyetisyen Dilan Avcı: Güçlü Bağışıklığın Temeli Doğru Beslenme 0
- Sağlık
- 8 Ocak 2026
İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyeni Dilan Avcı, kış aylarında artan hastalıklara karşı en etkili korunma yönteminin bağışıklık sistemini güçlendirmek olduğunu belirterek, bunun da düzenli ve dengeli beslenmeyle mümkün olabileceğine dikkat çekti. Soğuk havaların tek başına hastalığa neden olmadığını vurgulayan Avcı, asıl sorunun bağışıklık sisteminin zayıflaması olduğunu ifade etti. Bağışıklığı destekleyen besinlerin günlük beslenme düzeninde mutlaka yer
READ MORE